Я — мое место силы

5 часов 26 мин

Книга-тренинг от клинического психолога: расскажет, как пройти путь от режима выживания к радостной и наполненной жизни. Последние годы для многих стали проверкой на прочность: опустошенность, выгорание, хроническая усталость, чувство неудовлетворенности и растерянности стали почти нормой. Клинический психолог, эксперт по отношениям, популярный блогер Ольга Гартман более 20 лет помогает людям находить ресурсы и налаживать искренний контакт с собой и окружающими. Она уверена: начать жить свою лучшую жизнь никогда не поздно.
Книга Я — мое место силы

Не пропуская пролог

Введение

Я — мое место силы
Книга Я — мое место силы

#

Название

1

Глава Введение

8:31

2

Глава Часть 1. Отношения со своим телом. Глава 1. Напряжение в теле

Часть 1. Отношения со своим телом. Глава 1. Напряжение в теле

13:02

3

Глава Часть 1. Глава 2. Движение

Часть 1. Глава 2. Движение

12:40

4

Глава Часть 1. Глава 3. Сенсорная перезагрузка

Часть 1. Глава 3. Сенсорная перезагрузка

17:24

5

Глава Часть 1. Глава 4. Личное пространство

Часть 1. Глава 4. Личное пространство

10:27

6

Глава Часть 1. Глава 5. Если усталость не проходит

Часть 1. Глава 5. Если усталость не проходит

11:23

7

Глава Часть 2. Ваши отношения с собой. Глава 1. Сам себе друг

Часть 2. Ваши отношения с собой. Глава 1. Сам себе друг

11:17

8

Глава Часть 2. Глава 2. Внутренний критик

Часть 2. Глава 2. Внутренний критик

14:17

9

Глава Часть 2. Глава 3. Жить здесь и сейчас

Часть 2. Глава 3. Жить здесь и сейчас

15:38

10

Глава Часть 2. Глава 4. Зависание в прошлом

Часть 2. Глава 4. Зависание в прошлом

12:21

11

Глава Часть 2. Глава 5. Ограничивающие убеждения

Часть 2. Глава 5. Ограничивающие убеждения

28:20

12

Глава Часть 2. Глава 6. Не откладывайте личную жизнь на потом!

Часть 2. Глава 6. Не откладывайте личную жизнь на потом!

25:38

13

Глава Часть 2. Глава 7. Переживание потери

Часть 2. Глава 7. Переживание потери

19:22

14

Глава Часть 2. Глава 8. Ответственность за свою жизнь

Часть 2. Глава 8. Ответственность за свою жизнь

13:20

15

Глава Часть 3. Ваши отношения с другими. Глава 1. Отношения, которые служат поддержкой

Часть 3. Ваши отношения с другими. Глава 1. Отношения, которые служат поддержкой

10:46

16

Глава Часть 3. Глава 2. Рискните быть собой

Часть 3. Глава 2. Рискните быть собой

12:48

17

Глава Часть 3. Глава 3. Ловушка сравнения

Часть 3. Глава 3. Ловушка сравнения

18:10

18

Глава Часть 3. Глава 4. Как перестать всем угождать

Часть 3. Глава 4. Как перестать всем угождать

14:25

19

Глава Часть 3. Глава 5. Общение

Часть 3. Глава 5. Общение

20:54

20

Глава Часть 3. Глава 6. Настоящая близость

Часть 3. Глава 6. Настоящая близость

17:52

21

Глава Часть 3. Глава 7. Дружба во взрослом возрасте

Часть 3. Глава 7. Дружба во взрослом возрасте

12:55

22

Глава Заключение

Заключение

5:12

Книги для вас

Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.
©2026, ООО «Звук». В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами