Наталья Керре
Книга
Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией
7 часов 23 мин
Это книга практической помощи людям, находящимся в депрессии. Опираясь на собственный опыт и обширную практику, психолог Наталья Керре рассказывает, что необходимая для выхода из депрессивных эпизодов поддержка может быть найдена в том, что нас окружает, и в том, что нам приятно (вещи, события, ощущения, места). Методика автора не потребует от вас резкой перемены образа жизни, огромных усилий или ресурсов, но она поможет вам справиться с тревожностью, выйти в длительную ремиссию после депрессии, изменить негативный тип мышления и улучшить качество жизни.
Не пропуская пролог
"Наталья Керре. Теплая кружка, мягкий плед - Как простые вещи помогают справиться с депрессией"
Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией
#
Название
1
"Наталья Керре. Теплая кружка, мягкий плед - Как простые вещи помогают справиться с депрессией"
0:22
8
"Глава 4-я. Шевелим извилины и извилинами: как после депрессии восстановить мыслительные процессы, память, внимание"
43:11
9
"Глава 5-я. Вы победили. Что дальше? (Немного подсказок, как закрепить эффект от этой книги и сделать так, чтобы депрессия к вам не вернулась)"
38:10
