Найти трек, подкаст, книгу...

Эми Джонсон

Эми Джонсон

Книга

Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий

Контент 18+

#Психология

4 часа 45 мин

СОДЕРЖИТ ИНФОРМАЦИЮ О НАРКОТИЧЕСКИХ ИЛИ ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВАХ ИЛИ ИХ АНАЛОГАХ, УПОТРЕБЛЕНИЕ КОТОРЫХ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Эта книга практикующего психолога и лайф-коуча поможет избавиться от изнуряющих привычек и зависимостей без насилия над собой. Опираясь на науку о мозге и практики осознанности, она позволит изменить мышление и направит по пути долгосрочных изменений.
Книга Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий

Не пропуская пролог

Предисловие доктора Марка Ховарда

Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
Книга Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий

#

Название

1

Глава Предисловие доктора Марка Ховарда

Предисловие доктора Марка Ховарда

Эми Джонсон

7:39

2

Глава Введение

Введение

Эми Джонсон

48:13

3

Глава Привычка — признак психического здоровья

Привычка — признак психического здоровья

Эми Джонсон

9:56

4

Глава Мудрость укажет вам путь

Мудрость укажет вам путь

Эми Джонсон

15:19

5

Глава "Почему вам кажется, будто вами командуют"

"Почему вам кажется, будто вами командуют"

Эми Джонсон

17:41

6

Глава Привычка безлична

Привычка безлична

Эми Джонсон

11:25

7

Глава "Вам нужно прозрение, а не информация"

"Вам нужно прозрение, а не информация"

Эми Джонсон

12:38

8

Глава Побуждения — ваш внутренний будильник

Побуждения — ваш внутренний будильник

Эми Джонсон

12:34

9

Глава Этот голос — не вы

Этот голос — не вы

Эми Джонсон

13:14

10

Глава Все мысли временны и мимолетны

Все мысли временны и мимолетны

Эми Джонсон

14:48

11

Глава "Сила воли — это не то, что вам нужно"

"Сила воли — это не то, что вам нужно"

Эми Джонсон

14:22

12

Глава Угасает любая мысль

Угасает любая мысль

Эми Джонсон

9:48

13

Глава "Когда вы не подчиняетесь побуждениям, привычка меняется"

"Когда вы не подчиняетесь побуждениям, привычка меняется"

Эми Джонсон

10:37

14

Глава Исследуйте саундтрек своего разума

Исследуйте саундтрек своего разума

Эми Джонсон

7:10

15

Глава В паузе — сила

В паузе — сила

Эми Джонсон

14:15

16

Глава Вам ничего не нужно делать

Вам ничего не нужно делать

Эми Джонсон

8:32

17

Глава Все меняется от понимания привычки

Все меняется от понимания привычки

Эми Джонсон

7:14

18

Глава Становится легче

Становится легче

Эми Джонсон

10:17

19

Глава Срывы ничего не значат

Срывы ничего не значат

Эми Джонсон

11:27

20

Глава "Забудьте о том, что вы, как вам кажется, знаете"

"Забудьте о том, что вы, как вам кажется, знаете"

Эми Джонсон

10:05

21

Глава "Обзаводитесь полезными привычками, направленными вовне"

"Обзаводитесь полезными привычками, направленными вовне"

Эми Джонсон

10:53

22

Глава Заключительные мысли

Заключительные мысли

Эми Джонсон

7:05

Книги для вас

Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий

Эми Джонсон
Книга Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий

Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни

Николь Виньола
Книга Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни

Разговор с подсознанием. 10 секретных практик для изобилия и успеха

Луис Макмиллан
Книга Разговор с подсознанием. 10 секретных практик для изобилия и успеха

Не мешай себе жить

Марк Гоулстон,Филип Голдберг
Книга Не мешай себе жить

Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания. Джо Диспенза. Ключевые идеи книги

Smart Reading
Книга Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания. Джо Диспенза. Ключевые идеи книги

Ловушки разума. Как мозг обманывает нас и что с этим делать

Александр Ривера
Книга Ловушки разума. Как мозг обманывает нас и что с этим делать

Невидимая часть души. Исцеление через знакомство с внутренним "я"

Виктория Потапова
Книга Невидимая часть души. Исцеление через знакомство с внутренним "я"

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой + Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности

Карен Кассидей, Мария Карекла, Меган М. Келли
Книга Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой + Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности

Взрослые дочери матерей-нарциссов

Стефани Крисберг
Книга Взрослые дочери матерей-нарциссов

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Джеймс Клир
Книга Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

Эми Джонсон
Книга Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

О нас

Команда

Звук Бизнес

Креаторам

Подкастерам

Ввести промокод

Контакты

Частые вопросы

Android

Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.
©2026, ООО «Звук». В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Пользовательское соглашение

|

Персональные данные

|

Правила кибербезопасности

|

ИТ аккредитация