Найти трек, подкаст, книгу...

Андре Кукла

Андре Кукла

Книга

Ментальные ловушки: Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизн

#Саморазвитие

4 часа 9 мин

Всему свое время. Мы редко руководствуемся этой мудростью и потому попадаем в ловушки: преждевременно тревожимся или медлим в нерешительности, строим планы, которые вскоре опрокинет жизнь, или оттягиваем дело, которое давно пора начать. Таких ловушек психолог, профессор Андре Кукла насчитал одиннадцать. Все они мешают нам жить, заставляя впустую тратить силы и время, лишая естественной способности радоваться жизни. О том, как научиться избегать этих ловушек, подробно рассказывается в этой аудиокниге.
Книга Ментальные ловушки: Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь

Не пропуская пролог

Ментальные ловушки

Ментальные ловушки: Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь
Книга Ментальные ловушки: Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь

#

Название

1

Глава Ментальные ловушки

Ментальные ловушки

Андре Кукла

0:25

2

Глава Глава 1. Природа ментальных ловушек

Глава 1. Природа ментальных ловушек

Андре Кукла

3:52

3

Глава Как это происходит

Как это происходит

Андре Кукла

3:09

4

Глава Путеводитель по ментальной флоре

Путеводитель по ментальной флоре

Андре Кукла

4:07

5

Глава Глава 2. Упорство

Глава 2. Упорство

Андре Кукла

3:37

6

Глава Упорство: хорошо или нет?

Упорство: хорошо или нет?

Андре Кукла

5:22

7

Глава Упорство не должно съедать жизнь

Упорство не должно съедать жизнь

Андре Кукла

5:04

8

Глава Глава 3. Амплификация

Глава 3. Амплификация

Андре Кукла

3:24

9

Глава Закон уменьшения отдачи

Закон уменьшения отдачи

Андре Кукла

3:10

10

Глава Вертикальная и горизонтальная амплификация

Вертикальная и горизонтальная амплификация

Андре Кукла

4:50

11

Глава Амплификация и повторение

Амплификация и повторение

Андре Кукла

4:46

12

Глава Как увидеть замкнутьй круг и остановиться?

Как увидеть замкнутьй круг и остановиться?

Андре Кукла

2:29

13

Глава Глава 4. Фиксация

Глава 4. Фиксация

Андре Кукла

4:28

14

Глава Не позволяйте фиксации убивать ваше время

Не позволяйте фиксации убивать ваше время

Андре Кукла

4:10

15

Глава Перестаньте беспокоиться и начните жить

Перестаньте беспокоиться и начните жить

Андре Кукла

4:40

16

Глава Глава 5. Реверсия

Глава 5. Реверсия

Андре Кукла

2:56

17

Глава "Реверсия - это болезнь ""надо было мне..."""

"Реверсия - это болезнь ""надо было мне..."""

Андре Кукла

4:44

18

Глава "Вина и стыд, как ловушки реверсии"

"Вина и стыд, как ловушки реверсии"

Андре Кукла

6:34

19

Глава Не все планы сбываются

Не все планы сбываются

Андре Кукла

3:47

20

Глава Глава 6. Опережение

Глава 6. Опережение

Андре Кукла

4:00

21

Глава "Лучше не раньше, а вовремя"

"Лучше не раньше, а вовремя"

Андре Кукла

3:41

22

Глава Мешает ли жить смысл жизни?

Мешает ли жить смысл жизни?

Андре Кукла

5:21

23

Глава Ловушка идет и ловушку с собою ведет

Ловушка идет и ловушку с собою ведет

Андре Кукла

5:32

24

Глава План - это друг или враг?

План - это друг или враг?

Андре Кукла

5:16

25

Глава Только вперед?

Только вперед?

Андре Кукла

5:24

26

Глава Глава 7. Противление

Глава 7. Противление

Андре Кукла

3:13

27

Глава "Противление - это болезнь ""ну еще чуть-чуть"""

"Противление - это болезнь ""ну еще чуть-чуть"""

Андре Кукла

4:11

28

Глава Не будьте листом на ветру

Не будьте листом на ветру

Андре Кукла

5:51

29

Глава Принимайте судьбу без опасений

Принимайте судьбу без опасений

Андре Кукла

4:08

30

Глава Глава 8. Затягивание

Глава 8. Затягивание

Андре Кукла

3:33

31

Глава Каковы причины затягивания?

Каковы причины затягивания?

Андре Кукла

4:51

32

Глава Груз нереализованных планов и проектов велик

Груз нереализованных планов и проектов велик

Андре Кукла

5:22

33

Глава "Затягивание, незанятость и ничегонеделание"

"Затягивание, незанятость и ничегонеделание"

Андре Кукла

4:15

34

Глава Сделайте первый шаг

Сделайте первый шаг

Андре Кукла

2:02

35

Глава Глава 9. Разделение

Глава 9. Разделение

Андре Кукла

4:34

36

Глава Разделение и сознание

Разделение и сознание

Андре Кукла

3:47

37

Глава Остатки сладки

Остатки сладки

Андре Кукла

3:46

38

Глава Не разрывайтесь на части

Не разрывайтесь на части

Андре Кукла

5:13

39

Глава Глава 10. Ускорение

Глава 10. Ускорение

Андре Кукла

4:27

40

Глава Ускорение первогои второго рода

Ускорение первогои второго рода

Андре Кукла

4:10

41

Глава Поспешай медленно

Поспешай медленно

Андре Кукла

3:08

42

Глава Глава 11. Регулирование

Глава 11. Регулирование

Андре Кукла

2:38

43

Глава Предписание или импульс?

Предписание или импульс?

Андре Кукла

3:38

44

Глава Виды регулирования

Виды регулирования

Андре Кукла

6:45

45

Глава Ловушка нулевого регулирования

Ловушка нулевого регулирования

Андре Кукла

3:32

46

Глава Глава 12. Формулирование

Глава 12. Формулирование

Андре Кукла

4:25

47

Глава Формулирование - враг переживаний

Формулирование - враг переживаний

Андре Кукла

4:26

48

Глава "Не ищите правила там, где их нет"

"Не ищите правила там, где их нет"

Андре Кукла

3:43

49

Глава Глава 13. Как избежать ментальных ловушек

Глава 13. Как избежать ментальных ловушек

Андре Кукла

4:31

50

Глава Как сбросить ношу со своих плечь

Как сбросить ношу со своих плечь

Андре Кукла

5:00

51

Глава Способен ли импульс вынести бремя ответственности?

Способен ли импульс вынести бремя ответственности?

Андре Кукла

5:12

52

Глава Стратегия современного сознания лишена смысла

Стратегия современного сознания лишена смысла

Андре Кукла

4:44

53

Глава Освобождение - впереди

Освобождение - впереди

Андре Кукла

4:33

54

Глава Приложение. Практика наблюдения за мыслью

Приложение. Практика наблюдения за мыслью

Андре Кукла

3:13

55

Глава 15 минут ежедневных наблюдений за мыслью

15 минут ежедневных наблюдений за мыслью

Андре Кукла

3:49

56

Глава Даже существенные проблемы можно отложить

Даже существенные проблемы можно отложить

Андре Кукла

4:41

57

Глава Порочный круг и как из него выйти

Порочный круг и как из него выйти

Андре Кукла

4:01

58

Глава Нас поджидают ловушка за ловушкой

Нас поджидают ловушка за ловушкой

Андре Кукла

5:56

59

Глава Выход у нас перед носом

Выход у нас перед носом

Андре Кукла

3:27

Книги для вас

Ментальные ловушки: Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь

Андре Кукла
Книга Ментальные ловушки: Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь

Ловушки разума. Как мозг обманывает нас и что с этим делать

Александр Ривера
Книга Ловушки разума. Как мозг обманывает нас и что с этим делать

Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

Мартин Н. Сейф, Салли М. Уинстон, Иджеома К. Нваогу
Книга Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями + Как все успевать? 4 навыка эффективного управления временем

Дэвид Клемански, Александр Верещагин
Книга Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями + Как все успевать? 4 навыка эффективного управления временем

Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Меню для ума. Как следует мыслить, чтобы жизнь вашей мечты стала реальностью

Джонатан Чатер, Хершфилд Джон, Корбой Том, Уинстон Салли М., Сейф Мартин Н., Питтмен Кэтрин М., Карле Элизабет М., Кнаус Уильям Дж., Шеннон Дженнифер, Карбонелл Дэвид А., Джонсон Эми
Книга Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Меню для ума. Как следует мыслить, чтобы жизнь вашей мечты стала реальностью

Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя

Эми Тран
Книга Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя

Настольная книга коуча. Как преодолеть 12 черт характера, которые нас ограничивают. Джефф Уоттс, Ким Морган. Саммари

Smart Reading
Книга Настольная книга коуча. Как преодолеть 12 черт характера, которые нас ограничивают. Джефф Уоттс, Ким Морган. Саммари

С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Илсе Санд
Книга С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

Салли М. Уинстон, Мартин Н. Сейф, Иджеома К. Нваогу
Книга Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Хершфилд Джон, Корбой Том, Уинстон Салли М., Сейф Мартин Н., Питтмен Кэтрин М., Карле Элизабет М., Кнаус Уильям Дж., Шеннон Дженнифер, Карбонелл Дэвид А., Джонсон Эми
Книга Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

Дэвид Клемански, Джошуа Кертисс, Иджеома К. Нваогу
Книга Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

О нас

Команда

Звук Бизнес

Креаторам

Подкастерам

Ввести промокод

Контакты

Частые вопросы

Android

Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.
©2026, ООО «Звук». В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Пользовательское соглашение

|

Персональные данные

|

Правила кибербезопасности

|

ИТ аккредитация