Мэтью Маккей
Книга
50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и
6 часов 47 мин
Сборник аудиокниг: 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения; Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия
Не пропуская пролог
Глава 1
50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия
#
Название
1
3:00
2
1:12:02
3
1:09:07
4
59:29
5
48:16
6
4:14
7
0:55
8
3:33
9
3:11
10
4:04
11
3:02
12
3:42
13
1:55
14
3:58
15
2:36
16
5:55
17
4:17
18
1:05
19
4:27
20
2:35
21
2:43
22
3:08
23
3:24
24
2:35
25
4:29
26
4:06
27
5:00
28
3:40
29
1:08
30
1:26
31
2:31
32
2:48
33
4:22
34
3:30
35
1:54
36
4:33
37
4:53
38
3:06
39
4:18
40
4:09
41
0:41
42
1:50
43
2:17
44
4:41
45
5:33
46
5:14
47
5:03
48
4:22
49
2:54
50
3:10
51
2:27
