#
Название
Альбом
Текст песни
12 день.
Привет) настал 12ый день твоих усилий над совершенствованием! Уверен, ты и сам чувствуешь эффективность проделанной работы! Но это лишь начало, поэтому не останавливайся, продолжай в том же духе! Сегодня речь пойдёт о том, как твоя ежедневная зарядка перерастет в полноценную тренировку.
(Пауза)
Разберём среднюю по уровню сложности тренировку. Длится она примерно час.
В основу входят 15 боевых подходов с минимальной нагрузкой и отдыхом по две минуты. Поскольку ты только начал заниматься и твои подходы пока маленькие и неуверенные, назовем ее зарядкой. По мере увеличения нагрузки она перестаёт в полноценную тренировку.
Чтобы увидеть полный текст,
Поток по треку
Похожие по звучанию треки из нашей коллекции
