Остановись

Прежде чем мы начнём, остановись

Прежде чем начать что-либо, остановитесь. Сейчас звучит гитара, которую я записал для вас. Сегодня вы услышите многое, и всё это я записал для вас

Медленно закрывайте глаза. Я хочу, чтобы вы закрыли глаза и почувствовали себя. Почувствуйте себя. Заметьте, я не прошу вас почувствовать себя хорошо или как-то ещё — я прошу вас почувствовать себя

Как это — почувствовать себя? Кого себя? Своё тело? Хорошо, почувствуйте тело. И заметьте, что вы почувствовали, и заметьте, что почувствовали это

Кого себя? Свой ум? Хорошо, почувствуйте ум. Посмотрите, какие там мысли. Они нужны вам прямо сейчас, в эту секунду? Нет? Отбросьте их. Не получилось? Отбросьте отбрасывать