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Dormir e Meditar
Альбом · 2021
Артист
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Название
Альбом
1
Dormir como un leño
Ruido Marron Para Dormir
Los Tarareos Delicados para Dormir y Meditar
1:01
2
Hacer alguna actividad relajante
1:00
3
Leer algo agradable
4
Escuchar la música relajante
1:02
5
Volver a la cama cuando estas cansado
6
Dormir como un bebé
Ruido Marron Para Soñar
7
Eliminar un trastorno del sueño
8
Respetar los horarios de sueño
9
No reservar más de ocho horas para dormir
10
Acostarse y levantarse a la misma hora todos los días
11
Relajacion autogena
Ruido Blanco Para Masaje y Relajacion
12
Relajacion muscular progresiva
13
Visualizacion
14
Respiracion profunda
15
Musicoterapia
16
Disfrutar de unos minutos de desconexion
Sonidos Para Masaje
17
Adentrarse en un oasis de relax
18
Aliviar todas las tensiones acumuladas
19
Cerrar los ojos
20
Dejar la mente en blanco
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