МЕДИТАЦИИ ЭЛИ

Меня зовут Эльвира Скараин. Я психолог, преподаватель медитации, автор игры самопознания «Лила. Поток» и книги «Предназначение».В этом подкасте я делюсь направляемыми медитациями для самостоятельной практики.Здесь можно найти практики для расслабления и восстановления, развития осознанности, внутренней опоры и более глубокого контакта с собой. Некоторые медитации помогают лучше услышать свои желания и чувства, другие - замедлиться, побыть в тишине и просто немного побыть с собой.Мне близок подход, в котором медитация - это не способ стать «лучшей версией себя», а возможность остановиться, обратить внимание внутрь и постепенно лучше понимать себя.Пусть эти практики помогут вам обрести больше гармонии с собой и окружающим миром. 🙏Если хотите быть на связи, присоединяйтесь к моему Telegram-каналу. Там я делюсь новыми медитациями, размышлениями о самопознании и предназначении, а также рассказываю о своих проектах: https://t.me/elvira_skarainПодробнее обо мне и моей работе: https://elvira-skarain.ru

Как жить, если ты видишь, чувствуешь и понимаешь больше?Как исцелять себя, налаживать отношения, притягивать деньги и слышать Творца?Этот подкаст — для тех, кто работает с энергиями или только начинает свой путь.Я — энерго-практик с 16-летним опытом. В каждом выпуске делюсь реальными историями, рабочими техниками, объясняю, как устроено подсознание и как безопасно запускать перемены.Здесь спокойные истории о жизни и работе тетахилера.