Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве. Джеймс Нестор. Саммари

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Каждый день мы делаем 20 000 вдохов, а за всю жизнь их набирается полмиллиарда. Нет ничего привычнее дыхания — а между тем большинство из нас дышит неправильно и тем самым наносит себе ощутимый вред. Что прямо сейчас мы делаем не так? Журналист Джеймс Нестор потратил 10 лет на изучение всех тонкостей дыхания, понял, что наука здесь граничит с искусством и узнал немало удивительных, странных и полезных подробностей.