Найти трек, подкаст, книгу...

Кэтрин М. Питтмен

Кэтрин М. Питтмен

Книга

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и

#Психология

10 часов 34 мин

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения; Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

Не пропуская пролог

Глава 1

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

#

Название

7

Глава Глава 7

Глава 7

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

1:04:25

8

Глава Глава 8

Глава 8

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

40:35

9

Глава Глава 9

Глава 9

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

32:45

10

Глава Глава 10

Глава 10

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

22:25

11

Глава Глава 11

Глава 11

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

28:06

12

Глава Глава 12

Глава 12

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

40:10

13

Глава Глава 13

Глава 13

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

43:55

14

Глава Глава 14

Глава 14

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

51:39

15

Глава Глава 15

Глава 15

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

24:04

16

Глава Глава 16

Глава 16

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

16:04

17

Глава Глава 17

Глава 17

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

6:39

Книги для вас

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

Кэтрин М. Питтмен, Мартин Н. Сейф, Салли М. Уинстон, Маха Заид Хоффман
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Дэвид Бернс
Книга Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Тревога приходит и уходит

Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт
Книга Тревога приходит и уходит

Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Кэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле
Книга Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Лекарство от нервов

Байбакова Анна Александровна
Книга Лекарство от нервов

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Кэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле, Дэн Томасуло
Книга Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Кэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле, Карен Кассидей
Книга Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии + Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

Вадим Зеланд, Салли М. Уинстон, Мартин Н. Сейф, Джон Хершфилд
Книга Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии + Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха с опорой на нейробиологию и поливагальную теорию

Чарльз Шаффер
Книга Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха с опорой на нейробиологию и поливагальную теорию

Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии + Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления

Вадим Зеланд, Корбой Том, Джон Хершфилд, Уинстон Салли М
Книга Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии + Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления

Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать

Грэм Дэйви
Книга Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
  • Подкасты и книги
  • Кэтрин М. Питтмен
  • 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

О нас

Команда

Звук Бизнес

Креаторам

Подкастерам

Ввести промокод

Контакты

Частые вопросы

Android

Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.
©2026, ООО «Звук». В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Пользовательское соглашение

|

Персональные данные

|

Правила кибербезопасности

|

ИТ аккредитация