Найти трек, подкаст, книгу...

Кэтрин М. Питтмен

Кэтрин М. Питтмен

Книга

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и

#Психология

9 часов 1 мин

Сборник аудиокниг: 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения; 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков

Не пропуская пролог

Глава 1

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков

#

Название

1

Глава Глава 1

Глава 1

Кэтрин М. Питтмен

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Маха Заид Хоффман

3:00

2

Глава Глава 2

Глава 2

Кэтрин М. Питтмен

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Маха Заид Хоффман

1:12:02

3

Глава Глава 3

Глава 3

Кэтрин М. Питтмен

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Маха Заид Хоффман

1:09:07

4

Глава Глава 4

Глава 4

Кэтрин М. Питтмен

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Маха Заид Хоффман

59:29

5

Глава Глава 5

Глава 5

Кэтрин М. Питтмен

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Маха Заид Хоффман

48:16

6

Глава Глава 6

Глава 6

Кэтрин М. Питтмен

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Маха Заид Хоффман

5:15

7

Глава Глава 7

Глава 7

Кэтрин М. Питтмен

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Маха Заид Хоффман

4:09

8

Глава Глава 8

Глава 8

Кэтрин М. Питтмен

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Маха Заид Хоффман

24:39

9

Глава Глава 9

Глава 9

Кэтрин М. Питтмен

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Маха Заид Хоффман

32:21

10

Глава Глава 10

Глава 10

Кэтрин М. Питтмен

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Маха Заид Хоффман

23:14

11

Глава Глава 11

Глава 11

Кэтрин М. Питтмен

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Маха Заид Хоффман

34:10

12

Глава Глава 12

Глава 12

Кэтрин М. Питтмен

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Маха Заид Хоффман

26:57

13

Глава Глава 13

Глава 13

Кэтрин М. Питтмен

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Маха Заид Хоффман

28:09

14

Глава Глава 14

Глава 14

Кэтрин М. Питтмен

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Маха Заид Хоффман

32:52

15

Глава Глава 15

Глава 15

Кэтрин М. Питтмен

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Маха Заид Хоффман

24:55

16

Глава Глава 16

Глава 16

Кэтрин М. Питтмен

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Маха Заид Хоффман

23:28

17

Глава Глава 17

Глава 17

Кэтрин М. Питтмен

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Маха Заид Хоффман

22:21

18

Глава Глава 18

Глава 18

Кэтрин М. Питтмен

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Маха Заид Хоффман

6:39

Книги для вас

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков

Кэтрин М. Питтмен, Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес, Маха Заид Хоффман
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Кэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле, Дженнифер Шеннон
Книга Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями

Дэвид Клемански, Джошуа Кертисс, Дженнифер Шеннон
Книга Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт, Дженнифер Шеннон
Книга Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Дженнифер Шеннон, Дэн Томасуло
Книга Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Джеффри Брэнтли, Дженнифер Шеннон
Книга Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Дженнифер Шеннон, Хайме Кастильо
Книга Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Дженнифер Шеннон, Хершфилд Джон, Корбой Том, Уинстон Салли М., Сейф Мартин Н., Питтмен Кэтрин М., Карле Элизабет М., Кнаус Уильям Дж., Шеннон Дженнифер, Карбонелл Дэвид А., Джонсон Эми
Книга Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Дженнифер Шеннон, Иджеома К. Нваогу
Книга Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Дженнифер Шеннон, Мишель Л. Блюм
Книга Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

Дэвид Клемански, Джошуа Кертисс, Карен Блат, Марк Бертин
Книга Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства
  • Подкасты и книги
  • Кэтрин М. Питтмен
  • 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков

О нас

Команда

Звук Бизнес

Креаторам

Подкастерам

Ввести промокод

Контакты

Частые вопросы

Android

Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.
©2026, ООО «Звук». В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Пользовательское соглашение

|

Персональные данные

|

Правила кибербезопасности

|

ИТ аккредитация