О нас

Команда

Звук Бизнес

Креаторам

Подкастерам

Ввести промокод

Контакты

Частые вопросы

Android App

Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.
©2025, ООО «Звук» является аккредитованной ИТ-компанией, ОКВЭД 62.01: разработка программного обеспечения. ПО ООО «Звук» состоит в реестре отечественного ПО: №16328 от 23.01.2023. В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Пользовательское соглашение

|

Персональные данные

Правила кибербезопасности

Найти трек, подкаст, книгу...

Итан Кросс

Итан Кросс

Книга

Внутренний голос

Контент 18+

5 часов 36 мин

Книга известного нейроученого посвящена внутреннему голосу. Автор доступно рассказывает, какую роль играет болтовня в голове, когда слушать, а когда нет.
Книга Внутренний голос

Не пропуская пролог

Предисловие

Внутренний голос
Книга Внутренний голос

#

Название

1

Глава Предисловие

Предисловие

Итан Кросс

25:09

2

Глава Глава 1. Почему мы говорим сами с собой

Глава 1. Почему мы говорим сами с собой

Итан Кросс

31:48

3

Глава Глава 2. Когда внутренние беседы приводят к нежелательным последствиям

Глава 2. Когда внутренние беседы приводят к нежелательным последствиям

Итан Кросс

43:01

4

Глава Глава 3. Взгляд со стороны

Глава 3. Взгляд со стороны

Итан Кросс

39:25

5

Глава Глава 4. Когда «я» превращается в «ты»

Глава 4. Когда «я» превращается в «ты»

Итан Кросс

36:45

6

Глава Глава 5. Окружающие: ценный актив или угроза?

Глава 5. Окружающие: ценный актив или угроза?

Итан Кросс

40:26

7

Глава Глава 6. Снаружи и внутри

Глава 6. Снаружи и внутри

Итан Кросс

40:55

8

Глава Глава 7. Волшебная сила сознания

Глава 7. Волшебная сила сознания

Итан Кросс

42:47

9

Глава Послесловие

Послесловие

Итан Кросс

18:18

10

Глава Инструменты

Инструменты

Итан Кросс

17:26

Похожие книги

Внутренний голос

Итан Кросс
Книга Внутренний голос

Внутренний голос

Байбакова Анна Александровна
Книга Внутренний голос

Говори с собой правильно: как справиться с внутренним критиком и стать увереннее

Медведева И.
Книга Говори с собой правильно: как справиться с внутренним критиком и стать увереннее

«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз + Гвоздетерапия. Пошаговая инструкция для внутренней трансформации

Паак Дживан, Кейти Краймер
Книга «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз + Гвоздетерапия. Пошаговая инструкция для внутренней трансформации

«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт, Кейти Краймер
Книга «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз + Как быть несчастным в 20+: 40 способов неудачного взросления

Рэнди Дж. Патерсон, Кейти Краймер
Книга «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз + Как быть несчастным в 20+: 40 способов неудачного взросления

«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов

Вадим Зеланд, Кейти Краймер
Книга «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов

Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Патрик Фаннинг, Мэтью Маккей, Карен Блат
Книга Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие

Нэнси Колер
Книга Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие

Как контролировать себя и других

Питер Лонг
Книга Как контролировать себя и других

Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь

Ирина Шишкина, Карен Блат
Книга Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь